트와이스 미나, 화려한 드레스 완벽 소화…'필라테스'로 다진 몸매 눈길

[서울=뉴시스]이지우 인턴 기자 = 그룹 '트와이스' 멤버 미나가 화려한 드레스 자태를 뽐내며 매력을 발산했다.

지난 5일 미나는 소셜미디어(SNS)를 통해 이국적인 매력을 드러낸 영상을 공개했다.

영상 속 미나는 서로 다른 분위기의 드레스를 착용하며 고혹적인 비주얼을 선보였다. 먼저 베이지색 드레스에 진주 장식을 매치한 미나는 단아하면서도 고급스러운 분위기를 연출했다.

이어 반짝이는 장식이 돋보이는 하늘색 튜브톱 드레스를 입고 색다른 매력을 드러냈다. 긴 검은색 웨이브 머리를 자연스럽게 늘어뜨린 미나는 가녀린 어깨 라인과 늘씬한 몸매를 뽐냈다.

미나는 평소 필라테스를 통해 꾸준히 몸매 관리에 힘쓰는 것으로 알려졌다. 어린 시절 약 11년간 발레를 배웠던 그는 인터뷰에서 필라테스를 하며 스트레칭과 신체 균형 관리에 집중한다고 밝혔다. 웨이트 트레이닝은 선호하지 않는 편으로, 억지로 운동하기보다는 춤이나 스포츠처럼 즐겁게 할 수 있는 활동을 선택한다고 전했다.

식단을 관리할 때는 지나친 제한을 피하는 편이다. 미나는 하루 전체 식사량을 고려하면서 음식을 섭취하고, 좋아하는 음식도 조금씩 먹는다고 밝혔다. 무리하게 식사를 제한하면 스트레스가 쌓일 수 있어 자신에게 맞는 방법으로 식사량을 조절한다는 설명이다.

자신의 취향과 신체 상태를 고려해 운동을 선택하는 것은 장기적인 건강 관리에 도움이 된다. 특히 즐거움을 느끼는 운동을 선택하면 심리적 부담이 줄어들고 꾸준히 운동하려는 동기가 높아질 수 있다.

미나가 즐기는 필라테스는 복부와 허리 주변의 코어 근육을 강화하고 신체 균형과 유연성을 개선하는 데 효과적이다. 특히 평소 잘 사용하지 않는 근육을 단련하고 자세를 안정적으로 유지하는 능력을 기르는 데 영향을 미친다.

지나치게 엄격한 식사 제한을 피하는 것도 체중 관리에 도움이 될 수 있다. 특정 음식을 무조건적으로 금지하면 심리적 부담이 커지고 식단을 지속하기 어려워질 수 있다. 장기적인 관점에서는 적절한 식사량을 유지하면서 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다.


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