"세 끼 먹으면 범죄도시"…이준혁, 수트핏 위해 하루 반 끼 식단

[서울=뉴시스]김드보라 인턴 기자 = 배우 이준혁이 '로또 1등도 출근합니다'에서 선보인 완벽한 수트핏을 유지하기 위해 실천한 식단이 온라인에서 화제가 되고 있다.

14일 조선일보 보도에 따르면 이준혁은 지난 13일 진행된 티빙 오리지널 '로또 1등도 출근합니다' 종영 인터뷰에서 작품 속 몸매를 유지하기 위해 식사량을 크게 줄였다고 밝혔다.

평소 음식을 좋아하는 대식가로 알려진 이준혁은 하루 세 끼를 모두 먹으면 영화 '범죄도시3' 출연 당시처럼 체격이 커지는 편이라고 설명했다.

이준혁은 하루에 단백질 가루 한 번, 빵 한 조각, 올리브오일, 아보카도, 채소만 먹으며 식단을 관리했다고 밝혔다. 하루 반 끼 수준으로 식사량을 제한했으며 라면과 술, 담배도 끊었다고 전했다.

그가 평소 음식을 얼마나 좋아하는지는 종영 인터뷰 이후 팬들과의 소통에서도 드러났다. 이준혁은 팬 소통 앱에서 짜파게티와 딸기 샌드를 먹었다며 행복감을 표현한 것으로 알려졌다. 행복은 멀리 있는 게 아니라 짜파게티와 함께 있다는 말을 할 만큼 음식에 대한 애정이 남다르지만, 작품을 위해 식사량을 철저히 조절한 것이다.

이를 접한 네티즌들은 "저 정도는 해야지 이 정도 얼굴 나오는구나", "먹으면 확 찌는 타입인가 보다", "이준혁 얼굴이 로또 1등이잖아" 등의 반응을 보였다.

다만 하루 한 끼나 반 끼 수준으로 식사량을 지나치게 제한하면 필요한 열량과 영양소를 충분히 섭취하기 어려울 수 있다. 극단적인 절식은 피로와 근육량 감소, 영양 불균형을 유발할 위험이 있다. 건강한 체중 관리를 위해서는 무리한 절식보다 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요하다.


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