고윤정, 감탄 부르는 명품 비주얼…'인간 샤넬' 만든 러닝 효과는

[서울=뉴시스]이준형 인턴 기자 = 배우 고윤정이 독보적인 아우라로 세련된 명품 스타일링을 완벽히 소화했다.

24일 고윤정은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 샤넬 공식 계정을 태그하고 "#CHANELFallWinter"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다.

공개된 사진 속 고윤정은 은은한 광택과 디테일이 살아있는 회색 재킷에 고급스러운 브라운 체인 숄더백을 매치해 단정하면서도 모던한 분위기를 드러냈다. 단정하게 묶어 올린 헤어스타일 아래로 또렷한 이목구비와 투명한 피부가 돋보이며, 머리를 살짝 만지는 자연스러운 포즈로 감각적인 인상을 남겼다.

이처럼 눈부신 비주얼을 자랑하는 고윤정의 건강한 몸매 유지 비결에도 관심이 쏠린다.

그는 평소 다채로운 운동을 즐기는 것으로 알려졌으며, 최근에는 야간 러닝에 나선 일상을 공유하며 남다른 운동 열정을 증명했다. 약 55분 동안 8㎞가 넘는 거리를 달린 기록을 인증해 꾸준한 운동 습관을 과시했다.

러닝은 대표적인 전신 유산소 운동으로, 심폐 기능을 강화하고 혈액순환을 촉진해 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 준다.

일정 시간 이상 꾸준히 달리면 체지방 연소가 활발해져 체중 감량 및 관리에 매우 효과적이다. 특히 하체 근육을 비롯해 척추와 골반을 지탱하는 코어 근육을 고루 강화해 바른 자세를 유지하는 데도 기여한다.

아울러 러닝 과정에서 분비되는 엔도르핀과 세로토닌은 스트레스 해소와 우울감 완화에 탁월하며, 규칙적인 야간 운동은 신체 긴장을 완화해 수면의 질을 높이는 데도 긍정적인 영향을 미친다. 이처럼 지속적인 러닝 습관은 기초대사량을 높여 요요 현상 없는 건강한 신체 불균형 개선을 돕는다.


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