'40㎏대' 화사, 마닐라서 '뼈 말라' 근황…다이어트 식단은 '이것'

[서울=뉴시스]장인혜 인턴 기자 = 그룹 마마무 화사가 필리핀 마닐라에서 근황을 공개한 가운데, 한층 마른 모습이 눈길을 끌고 있다.

화사는 지난 9일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "낭만 마닐라"라는 글과 함께 사진을 공개했다.

마마무 월드 투어를 위해 필리핀을 찾은 화사는 공연을 마친 뒤 현지에서 시간을 보내는 모습을 공유했다.

사진 속 화사는 홀터넥 나시에 반바지를 매치한 차림으로 마닐라 곳곳을 거닐고 있다. 어깨와 팔이 드러나는 의상에 가녀린 실루엣과 잘록한 허리 라인이 강조되면서 더 마른 체형이 돋보인다.

화사는 앞서 지난해 약 5kg 감량에 이어 올해 40kg대 체중을 기록했다고 밝힌 만큼, 그의 다이어트 방법에도 관심이 쏠린다.

화사는 지난 4월 MBC FM4U '정오의 희망곡 김신영입니다'에 출연해 "최근 처음으로 40kg대 체중을 찍었다"고 밝혔다.

식단에 대해서는 "요새 수비드 닭가슴살이 너무 잘 나온다"며 "원래 닭가슴살을 좋아한다. 최근에는 식단 관리를 위해 의도적으로 닭가슴살 위주로 섭취한다"고 설명했다.

닭가슴살은 지방 함량이 비교적 낮고 단백질이 풍부해 체중 감량을 위한 식단에 자주 활용된다. 단백질은 포만감을 높이고 근육량을 유지하는 데 도움을 줘 다이어트 과정에서 섭취하기 좋은 식품으로 꼽힌다. 다만 닭가슴살만 지나치게 많이 먹기보다는 채소와 통곡물 등 다른 식품을 함께 섭취해 영양 균형을 맞추는 것이 중요하다.

한편 화사가 속한 마마무는 지난 8일 필리핀 마닐라 아라네타 콜로세움에서 '마마무 2026 월드 투어 [4WARD] 인 마닐라' 공연을 개최해 시선을 끌었다.


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