'9㎏ 감량' 김민하, 고난도 필라테스로 가꾼 건강미 뽐내

[서울=뉴시스]정우영 인턴 기자 = 배우 김민하가 필라테스로 가꾼 건강미를 뽐냈다.

26일 김민하는 자신의 인스타그램 스토리에 별다른 문구 없이 짧은 영상 하나를 공유했다.

공개된 영상에는 김민하가 필라테스 기구 위에서 고난도 스트레칭 동작에 집중하고 있는 모습이 담겼다. 아이보리색 상의와 파란색 하의의 편안한 운동복 차림을 한 김민하는 한쪽 다리를 바에 지탱한 채 허리와 팔을 유연하게 숙이는 동작을 능숙하게 소화해 냈다. 진지한 태도로 운동에 임하며 체력 관리에 집중하는 모습이 눈길을 끈다.

최근 김민하는 넷플릭스 영화 '우리 태양을 흔들자'에서 요독증으로 시한부 판정을 받은 여주인공 역을 맡아, 캐릭터의 서사를 설득력 있게 표현하고자 9㎏를 감량한 것으로 알려졌다.

미국 건강 전문 매체 헬스라인에 따르면 필라테스는 코어 근육을 중심으로 전신의 균형 잡힌 근력과 안정성을 강화하는 저충격 운동으로 알려져 있다. 또 반복적인 정렬과 호흡, 컨트롤된 움직임을 통해 자세 개선과 유연성 향상에 도움을 준다. 이와 함께 스트레스 완화, 균형 감각 향상, 전신 근육 활성화 등 다양한 신체적·정신적 효과도 있다.


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