서울시민 걷기·건강생활실천율 전국 1위…손목닥터9988 효과?

[서울=뉴시스] 박대로 기자 = 서울시민이 올해 걷기 실천율과 건강 생활 실천율에서 전국 1위를 차지했다.

서울시는 질병관리청이 발표한 '2025년 지역사회건강조사(KCHS)' 결과, 서울시의 걷기 실천율은 전국 평균(49.2%) 대비 20%p가량 높았으며 건강 실천율 또한 전국 평균 36.1%보다 18%p 가량 높았다고 14일 밝혔다.

걷기 실천율은 최근 1주일 동안 한 번에 최소 10분 이상, 하루 총 30분 이상, 주 5일 이상 실천한 비율이다. 올해는 2021년(55.5%)보다 13.5%p 증가해 역대 최고치를 달성했다.

서울시민 걷기 실천율은 2021년 55.0%, 2022년 62.3%, 2023년 64.3%, 2024년 68.0%, 2025년 69.0%로 매년 증가세다.

건강 생활 실천율(54.3%)도 최근 5년 중 가장 높았다. 건강 생활 실천율은 금연·절주·걷기 모두 실천한 비율이다.
 
서울시민의 건강 생활 실천율은 2021년 43.3%, 2022년 47.7%, 2023년 48.4%, 2024년 52.4%, 2025년 54.3%로 상승세다.

이 밖에 서울시민 흡연, 고위험 음주율, 비만 분야도 전년과 비교해 개선됐다. 현재 흡연율은 올해 14.9%로 전년 15.7%보다 감소했다. 고위험 음주율 역시 10.1%로 전년(11.4%)보다 줄었다. 비만율도 소폭 감소(31.0%→30.2%)했다.

시는 260만 서울시민이 이용 중인 스마트건강관리앱 '손목닥터9988'의 영향이 컸다고 분석했다.

손목닥터9988은 '99세까지 88(팔팔)하게'라는 뜻으로 시민이 일상 속에서 자연스럽게 건강 습관을 형성하도록 설계된 실천형 사업이다.

만 18세 이상 서울시민 누구나 참여할 수 있으며 하루 8000보(70세 이상 5000보) 목표 달성 시 포인트를 지급한다. 포인트는 서울페이로 전환해 편의점·식당·약국 등 28만곳에서 사용할 수 있다.

손목닥터9988 참여자 260만여명을 대상으로 분석한 결과 하루 평균 걸음 수는 8692보였으며 이 중 60대가 평균 9361보로 가장 활발하게 걷기를 실천하는 것으로 나타났다.

아울러 주 3회 이상 지속적으로 걷기 목표를 달성한 적극 참여군 의료비가 일반 참여군 대비 약 27만원 덜 증가한다는 조사 결과가 있었다고 시는 설명했다.

이동률 서울시 시민건강국장은 "더 건강한 서울을 만들기 위해 서울시는 손목닥터9988을 중심으로 생활 속 걷기 운동뿐만 아니라 근력 운동 등 맞춤형 건강 정책을 강화하며 시민의 건강실천 생태계를 확장하고 있다"며 "모든 시민이 건강하고 행복한 건강 도시 서울을 만들기 위해 노력하겠다"고 밝혔다.


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