"10명 중 7명 잠잘때 옆으로 수면"…경추 높이 3㎝ 미만

[서울=뉴시스] 배민욱 기자 = 10명 중 7명은 뒤척이거나 옆으로 자는 평균 수면 자세를 취하는 것으로 나타났다.

토탈슬립케어 브랜드 이브자리 수면환경연구소는 8일 '베개 선택 시 중요 요소 3가지'에 대한 현황을 파악할 수 있는 통계 결과를 발표했다.

이번 조사는 지난 2020년 7월부터 올해 4월까지 이브자리 무인 베개 체험 공간인 슬립라운지를 방문한 고객이 자신에게 맞는 베개를 찾기 위해 점포 내 키오스크에 입력한 정보 중 유효 응답 1424건을 분석한 결과다.

평균 수면 자세의 경우는 뒤척이거나 옆으로 자는 비율이 분석 대상의 67.9%로 조사됐다. 경추 높이의 경우는 3㎝ 미만이 75%를 차지했다. 부드러운 소재를 선호하는 비율이 65%로 나타났다. 

조사 항목을 종합적으로 분석한 결과 3가지 선택 항목의 조합 중 '뒤척임 혹은 옆으로 잔다', '경추 높이 3㎝ 미만', '부드러운 베개 선호'로 답한 경우가 전체 34.3%로 가장 높은 비중을 차지했다.

반면 '똑바로 잔다', '경추 높이 3㎝ 이상', '단단한 베개 선호'라고 응답한 경우는 전체 3.3%로 가장 낮았다.

이브자리는 베개 선택 시 다양한 요소를 고려해야 하며 특히 ▲평균 수면 자세 ▲경추 높이 ▲선호 경도 등이 자신에게 맞는지 확인하는 것이 중요하다고 강조했다.

조은자 이브자리 수면환경연구소 부소장은 "개인마다 베개 사용에 영향을 주는 주요 사항에 차이가 있다"며 "반드시 체험을 통해 베개가 정측면으로 누웠을 때 모두 바른 수면 자세를 유지해 줄 수 있는지, 얼마나 부드러운지 혹은 딱딱한지 직접 확인하고 구매해야 한다"고 말했다.


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