48세 정가은, 동안 미모 비결은 러닝?…"얼굴 살 빠질까 걱정"

[서울=뉴시스]장인혜 인턴 기자 = 방송인 정가은(48)이 몸매와 체력 관리를 위해 최근 두 달째 '슬로 조깅'을 이어가고 있다.

최근 정가은은 자신의 유튜브 채널 '롤코언니 가은이'에서 그룹 제니스 리더 현우와 함께 달리기에 나섰다. 러닝을 시작한 지 얼마나 됐느냐는 질문에 그는 "3개월 차? 2개월 차인가"라며 웃었다. 이어 "얼마 안 됐지만 러닝을 하면서 진짜 몸이 좋아지는 걸 느꼈다"고 말했다.

정가은은 평소 빠르게 달리기보다 천천히 뛰는 '슬로 조깅'을 한다고 밝혔다. 그는 "슬로 조깅을 한 지 두 달 정도 됐다"며 "한겨울이 돼도 열심히 계속해 볼 생각"이라고 했다. 또 "체력을 끌어올리고 내 몸을 관리하는 건 정말 내가 노력하는 만큼 내 몸이 보답하는 것 같다"며 "건강을 위해 운동은 꼭 해야 하는 것 같다"고 강조했다.

그는 달리기로 얼굴 살이 빠지는 이른바 '러너스 페이스'도 걱정했다. 정가은은 "너무 열심히 한 운동으로 얼굴에 살이 빠지는 걸 러너스 페이스라고 하는 것 같은데, 나도 생기면 어떡하지 싶다"며 "절대 그러지 않게 신경 써야겠다"고 말했다.

다만 러너스 페이스와 관련해 달리기가 얼굴 노화를 앞당긴다는 과학적 근거가 부족하다.

독일 에를랑겐대병원 제1내과의 데얀 렐리치 실험영양·운동의학 교수는 지난 5월 8일 독일 건강 전문 매체 '아포테켄 움샤우'와의 인터뷰에서 "러너스 페이스는 확립된 의학적·피부과적 개념이 아니다"라며 "과학적 관점에서 보면 하나의 속설"이라고 설명했다.

일본 리쓰메이칸대 스포츠건강과학부 니시코리 슈 연구진도 2023년 국제학술지 '사이언티픽 리포츠'에 운동과 피부 노화의 관계를 살핀 연구 결과를 발표했다. 중년 여성 61명을 대상으로 16주간 유산소 운동과 근력 운동을 진행한 뒤 56명의 자료를 분석한 결과, 두 운동 모두 피부 탄력과 진피 상층 구조를 개선하는 것으로 나타났다.


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