"이걸 해낸다고?" 박소담, 고난도 필라테스…탄탄한 몸매 눈길

[서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 배우 박소담이 일상 속 시크한 매력과 함께 고난도 필라테스 동작을 선보이며 탄탄한 몸매를 유지하는 근황을 전했다.

지난 6일 박소담은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "ON OFF"라는 짧은 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 박소담은 호피무늬 안경에 야상 점퍼를 매치한 편안한 차림으로 시크한 분위기를 연출했다. 또 다른 사진에는 필라테스 스튜디오에서 고난도 동작을 수행하고 있는 모습이 담겼다.

공개된 사진 속 박소담은 흰색 톱과 검은색 레깅스를 입고 몸을 일직선으로 세운 채 물구나무서기 자세를 취했다. 이 동작은 어깨와 팔의 안정성뿐 아니라 복부와 허리 주변의 코어 근력, 몸의 균형을 동시에 요구하는 고강도 동작이다.

필라테스는 단순히 체중을 줄이는 운동이라기보다 몸의 중심을 잡아주는 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 도움을 줄 수 있다. 반복적인 동작을 통해 코어와 하체 등 주요 근육을 단련하면서 체형 관리에도 효과를 기대할 수 있다. 유연성과 균형 감각을 높이는 데도 도움이 돼 일상적인 움직임을 보다 안정적으로 만드는 데 유리하다.

특히 박소담이 선보인 물구나무서기와 같은 고난도 동작은 충분한 근력과 균형 감각이 필요하다. 무리하게 따라 하기보다는 자신의 운동 수준에 맞는 동작부터 시작하고, 숙련된 강사의 지도를 받는 것이 안전하다.


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