파리 밝힌 트와이스 지효의 시크한 올블랙…'간헐적 단식' 나도 해볼까

[서울=뉴시스]김드보라 인턴 기자 = 그룹 트와이스 멤버 지효가 최근 사회관계망서비스(SNS)를 통해 화려한 스타일링과 탄탄한 몸매를 공개하며 식단 및 운동을 통한 지속적인 건강 관리법이 함께 눈길을 끌고 있다.

지효는 자신의 인스타그램 계정에 프랑스 파리에서 열린 브랜드 크리스찬 루부탱 행사 참석 사진을 게시하며 감각적인 패션을 선보였다. 사진 속 지효는 시크한 올블랙 가죽 착장에 매혹적인 비율과 각선미를 자랑해 네티즌의 시선을 사로잡았다.

데뷔 이후 10kg을 감량한 지효는 식단 조절과 운동을 지속하며 요요 현상 없이 완벽한 체형을 유지하고 있다. 과거 방송에서 지효는 "먹는 걸 너무 좋아해 식단을 하면 스트레스를 받는다"라고 밝히며 자신만의 현실적인 관리 방식을 공개했다. 활동 시기 지효는 간헐적 단식을 활용해 오후 4~5시 무렵 한 끼를 섭취하는 식단 관리를 진행해 왔다. 아울러 식사 시 채소를 먼저 먹고 단백질, 탄수화물 순으로 섭취해 혈당 수치가 급격히 오르는 혈당 스파이크를 예방하는 습관을 유지하고 있다.

체지방률을 낮추는 식단과 더불어 꾸준한 신체 활동도 병행 중이다. 지효는 공복 상태에서 헬스를 진행하고 코어 근육 강화에 효과적인 필라테스를 병행하며 군살 없는 라인을 완성했다. 전문가들은 "탄탄한 몸매를 만들기 위해서는 저염·고단백 식단과 함께 꾸준한 근력 운동이 필수적이다"라고 설명했다.


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