"2㎏ 빠르게 뺐다" 슬기가 컴백 전 챙겨 먹은 다이어트 식단은

[서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 레드벨벳 슬기가 컴백을 앞두고 체중 감량에 나선 가운데 직접 만든 양배추 쌈밥과 복근 운동 등 자신만의 관리 비법을 공개했다.

슬기는 최근 자신의 유튜브 채널 '하이슬기'를 통해 컴백 준비 과정을 담은 브이로그를 공개했다. 영상에서 슬기는 뮤직비디오 촬영을 앞두고 홈트레이닝과 식단 관리를 병행해 체중을 45.3㎏까지 낮췄다고 밝혔다.

슬기는 "뮤직비디오에서 예쁘게 보이고 의상을 완벽하게 소화하기 위해 열심히 몸을 만들었다"며 촬영 당일에는 복부가 드러나는 의상을 입어 식사를 최대한 줄이고 틈틈이 복근 운동을 했다고 설명했다.

하지만 촬영이 끝난 뒤에는 식단 관리가 한층 느슨해졌다. 슬기는 "뮤직비디오 촬영이 끝나고 프로모션 전까지 시간이 있어서 먹고 싶은 것을 마음껏 먹었다"며 다시 체중이 늘었다고 털어놨다. 이후 다시 다이어트에 돌입한 슬기는 저녁 메뉴로 참치 양배추 쌈밥을 선택했다.

슬기가 만든 양배추 쌈밥은 양배추에 참치와 밥을 곁들이고, 참치쌈장은 참치 2캔에 고추장, 된장, 올리고당, 참기름, 청양고추 등을 넣어 만들었다. 슬기는 완성된 음식을 맛본 뒤 "간단하지만 정말 맛있다"며 "양배추가 포만감도 있어서 계속 먹을 수 있을 것 같다"고 말했다.

앞서 슬기는 뮤직비디오 촬영 전에도 참치와 김, 밥 등을 활용한 식단을 먹었다며 "2kg을 정말 빠르게 뺐다"고 전했다. 다만 특정 음식만으로 체중 감량 효과를 단정하기보다는 전체적인 식사량과 영양 균형을 함께 고려할 필요가 있다.


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