[인천=뉴시스] 이루비 기자 = 가톨릭관동대학교 국제성모병원은 최근 병원 3층 마리아홀에서 인천서부교육지원청과 함께 지역 유치원과 초·중학교 교직원을 대상으로 수면 건강강좌를 열었다고 13일 밝혔다.
이번 강좌는 교직원의 수면 부족과 수면장애를 예방하고, 건강한 근무 환경 조성을 지원하기 위해 마련됐다.
국제성모병원 신경과 김혜윤 교수가 강연을 맡아 수면의 중요성, 대표적인 수면장애의 원인과 예방법, 숙면을 위한 생활 습관 등을 소개했다.
또 수면 전문 유튜버 '브레이너 제이'로 활동하는 에스옴니 유재성 대표가 특별강사로 참여해 최적의 수면-각성 리듬을 만드는 방법, 폭염 속 숙면을 위한 수면 환경 조성법 등을 설명했다.
김혜윤 교수는 "교직원처럼 정신적·육체적 피로가 누적되기 쉬운 직군일수록 규칙적인 수면 습관을 유지하고 수면 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요하다"고 말했다.
◎공감언론 뉴시스 [email protected]
이번 강좌는 교직원의 수면 부족과 수면장애를 예방하고, 건강한 근무 환경 조성을 지원하기 위해 마련됐다.
국제성모병원 신경과 김혜윤 교수가 강연을 맡아 수면의 중요성, 대표적인 수면장애의 원인과 예방법, 숙면을 위한 생활 습관 등을 소개했다.
또 수면 전문 유튜버 '브레이너 제이'로 활동하는 에스옴니 유재성 대표가 특별강사로 참여해 최적의 수면-각성 리듬을 만드는 방법, 폭염 속 숙면을 위한 수면 환경 조성법 등을 설명했다.
김혜윤 교수는 "교직원처럼 정신적·육체적 피로가 누적되기 쉬운 직군일수록 규칙적인 수면 습관을 유지하고 수면 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요하다"고 말했다.
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