성인 남성 4명 중 1명이 고혈압…"6대 생활수칙 지켜요"

[세종=뉴시스] 강진아 기자 = 초기 증상이 거의 없어 '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압의 유병률이 증가 추세인 가운데 성인 남성 4명 중 1명은 고혈압인 것으로 나타났다.

질병관리청은 '세계 고혈압의 날'을 맞아 15일 6대 고혈압 예방관리수칙 및 수칙별 실천지침을 발표하고 생활 속 실천을 통한 건강생활 습관 형성을 강조했다. 5월 17일인 세계 고혈압의 날은 세계고혈압연맹이 고혈압의 위험성과 중요성을 알리기 위해 제정한 날이다.

질병관리청의 '2024 국민건강영양조사'에 따르면 2024년도 19세 이상 성인 남녀 고혈압 유병률은 전년(2023년) 대비 남성 2.9%p, 여성 1.2%p가 증가했다.

19세 이상 성인 고혈압 유병률은 남성이 2023년 23.4%에서 2024년 26.3%로, 여성은 2023년 16.5%에서 2024년 17.7%로 증가했다.

고혈압성 질환은 혈압이 정상 범위를 넘어 수축기 혈압 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압 90㎜Hg 이상으로 높은 상태가 지속돼 발생하는 질환이다. '2024 사망원인통계'에 따르면 국내 사망 원인 8위에 해당하는 만성질환이다.

고혈압은 초기부터 철저한 예방과 관리가 중요하다. '침묵의 살인자'로 불릴 만큼 초기 증상 없이 서서히 혈관을 손상시키고 주요 장기에 영향을 일으켜 뇌질환·심장질환·콩팥병·안질환·혈관질환·어지러움 등 여러 합병증을 유발할 수 있다.

이에 질병청은 6대 고혈압 예방관리수칙과 실천지침을 배포한다. ▲체중 관리 ▲규칙적인 신체활동 ▲짜게 먹는 식습관 개선(나트륨 줄이기) ▲건강하고 균형 잡힌 식단 유지 ▲좋은 생활습관 유지 ▲예방을 위한 정기적인 검진 등이다. 특히 체중 관리는 젊은 층의 심혈관질환 위험도를 낮추기 위해 중요하다.

포스터, 리플릿, 카드뉴스도 제작하고 질병청 누리집, 국가건강정보포털, 질병청 사회관계망서비스(SNS) 뿐만 아니라 지방자치단체, 대한고혈압학회 등과 협업해 홍보에 나선다.

또 질병청은 대한고혈압학회와 공동으로 혈압 측정 캠페인도 이달부터 7월까지 3개월간 실시한다. 시군구 보건소 등 각 지자체는 20일부터 7월14일까지 지역별 정해진 날짜에 지역 주민을 대상으로 혈압측정 및 질환·건강생활실천상담 등을 진행해 혈압 인지도 향상 및 혈압의 중요성을 알릴 예정이다.

임승관 청장은 "고혈압은 건강한 식단, 규칙적인 신체 활동, 체중 관리, 금연 및 알코올 제한 등 전반적인 생활습관 개선이 핵심"이라며 "평상시에도 6대 고혈압 예방관리수칙을 생활화하는 등 건강 관리에 관심을 기울여 달라"고 당부했다.


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