양산시, 맞춤형 신체활동 프로그램 11월까지 운영

[양산=뉴시스] 안지율 기자 = 경남 양산시는 신체활동을 통한 건강증진을 위해 이달부터 오는 11월까지 생애주기별 맞춤형 신체활동 프로그램을 운영한다고 11일 밝혔다.

프로그램은 20세~65세 미만 성인을 위한 비만 예방관리 프로그램 비만탈출 FAST, 근력 강화 프로그램 근자감 키우기, 65세 이상 어르신 대상 만수무강 프로젝트로 구성된다.

이들 프로그램은 체계적인 영양 지도와 함께 신체활동을 장려하며 시민들의 건강한 생활 습관 형성을 지원한다. 비만탈출 FAST는 BMI 25 이상 또는 체지방률이 남성 20%, 여성 27% 이상인 성인을 대상으로 한다.

근자감 키우기는 비만탈출 FAST 등록자가 아닌 20세 이상 시민이면 누구나 참여할 수 있다. 만수무강 프로젝트는 만성질환 관리 및 근력 강화가 필요한 65세 이상 어르신을 대상으로 운영된다.

참여자는 사전 검사 후 12주 동안 식생활 및 신체활동 관리 계획을 실천하며 보건소와 함께 대면 교육(6주 과정)과 SNS 활동을 병행한다. 체지방 1% 감소, 근육량 1% 증가, 악력 10% 증가 목표를 달성하면 건강관리 용품을 제공받는다.

프로그램 참여 신청은 오는 23일부터 7월31일까지 상시 가능하며 양산시보건소 1층 통합건강증진실로 전화 문의 후 방문해 체성분 측정을 받고 등록하면 된다.

보건소 관계자는 "전문적인 상담과 측정을 통해 생애주기별 맞춤형 프로그램을 제공해 시민들이 체지방 감소와 근력 향상을 경험하며 일상 속 건강한 운동 습관을 자연스럽게 형성할 수 있도록 최선을 다하겠다"고 말했다.


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