비만건강학회 학술대회 발표
[대전=뉴시스]김도현 기자 = 대전선병원은 건강검진센터 김기덕 센터장이 최근 건국대병원에서 열린 대한비만건강학회 추계 학술대회에서 '효과적인 체중 관리를 위한 기능의학적 수면 관리'에 대한 발표를 진행했다고 1일 밝혔다.
김 센터장은 여러 연구에서 수면 시간 부족과 비만의 연관성을 입증했고 고령자에 비해 소아청소년이나 젊은 성인에서 효과가 더 두드러진다고 설명했다.
특히 수면을 절반으로 줄이면 인슐린 저항성이 16% 증가하고 4~5일가량 수면을 제한하면 인슐린 저항성이 30%까지 증가한다는 연구 결과를 제시하며 수면 부족이 혈당에 영향을 미치고 비만으로 이어지는 과정을 소개했다.
또 김 센터장은 수면 부족이 식탐과 관련된 호르몬인 그렐린을 증가시키고 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔을 증가시켜 계속 음식에 대한 갈망을 높이기 때문에 수면 부족 환자에서 이런 호르몬 관리가 중요하다고 강조했다.
김 센터장은 "체중 증가와 관련해서는 주로 칼로리나 음식에 집중하는데 수면 문제나 스트레스는 칼로리가 없음에도 불구하고 체중 증가에 기여하는 바가 크다"며 "음식 조절을 하고 있지만 체중 조절에 실패할 경우 수면에 문제가 있는지 살펴보는 것도 중요하다"고 말했다.
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