최희, '72㎏→58㎏' 다이어트 비결 공개…"빨간 음식 거른다"

[서울=뉴시스] 신효령 기자 = 방송인 최희(37)가 출산 후 다이어트에 성공한 비결을 공개했다.

최희는 지난 15일 자신의 소셜미디어에 "저 요즘 살 좀 빠진 것 같지 않나요? 임신했을 때 72㎏까지 쪘는데 드디어 앞자리 5로 진입했어요! 14㎏ 정도 감량!"이라고 적었다. "둘째는 첫째 때랑 다르게 정말 살도 더디게 빠진다. 운동은 요즘에 너무 바빠 못했는데 대신에 식단 하는 것들이 도움이 된 것 같다. 종종 식단 물어보셔서 정리해 봤어요"라고 덧붙였다.

최희가 공개한 아침 식단은 삶은 계란 두 알과 에스프레소, 케일·셀러리·파인애플 등을 갈아만든 주스 또는 블루베리·바나나·우유를 섞어서 마시는 것이다. 점심은 자유식으로 식단에 제한을 두지 않는다. 약속이 있거나 미팅이 있는 경우가 많아서 외식을 자주 하기 때문이다. 저녁은 웬만하면 한식을 먹으며, 반드시 밥 반 공기에 맵거나 짠 음식을 피한다.

최희는 "다이어트할 때는 빨간색 음식을 무조건 피해야 한다는 조언대로 일단 빨간색 음식은 거르려고 노력 중"이라며 "그래도 빨간색 피하자 생각하니 염분 높은 음식 먹는 비중이 줄어들었다"라고 설명했다.

아울러 육퇴(육아퇴근) 후 술이 마시고 싶을 때는 맥주 대신 화이트 와인을 마시며, 안주는 되도록 먹지 않는다고 밝혔다. 또 영양제도 잘 챙겨먹는다고 했다. 최희는 "운동은 바빠서 못했지만 운동을 슬슬 다시 시작하려고 한다"며 "그래야 몸무게만 감소하는 게 아니라 체형이 다시 잡힌다. 특히 운동 못가더라도 집에서 유튜브에 복직근이개 운동 틈틈이 하면 도움이 된다. 각종 다이어트 ems 패치, 마사지 기계, 셀룰라이트 제거 화장품, 패치 등 내돈내산해서 사용 중"이라고 덧붙였다.

한편 최희는 2010년 KBSN 스포츠 아나운서로 데뷔해 2013년 퇴사 후 프리랜서 방송인으로 활동했다. 2020년 사업가와 결혼해 슬하에 1남1녀를 두고 있다.


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