이 책에는 한국인의 대표적인 4가지 문제 체형별(상체 비만 거북이형, 뱃살 두둑 캥거루형, 전신 비만 거미형, 하체 튼실 개미형)로 살이 찌는 원인과 이를 바로잡을 수 있는 8주 집중 코어 운동 프로그램으로 구성됐다.
또 단순히 칼로리 제한만으로 뺄 수 없는 부위별 프로그램을 소개했고, 부록에는 누구나 따라 하면 좋은 데일리 운동 프로그램이 있다.
송 교수는 "아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다면 비뚤어진 체형이 문제일 수 있다"며 "잘못된 자세는 인체의 대사 기능을 떨어뜨려 비만을 유발시킨다"고 강조했다.
이어 "비뚤어진 체형을 바로잡아 몸속의 균형을 되찾고 살이 찌는 근본 원인을 해결하면 체중 감량에 도움이 된다"고 말했다.
서민지기자 mingseo@newsishealth.com
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