[서울=뉴시스]전민영 인턴 기자 = 가수 겸 화가 솔비가 생일을 맞아 태국에서의 근황을 공개했다.

솔비는 지난달 29일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 '생일여행'이라는 글과 함께 태국에서 촬영한 사진 여러 장을 공개했다.

사진 속 솔비는 수영장에서 수영복을 입고 물놀이를 즐기고 있다. 물속에서도 군살 없는 팔뚝이 도드라졌다. 또 다른 사진에는 에메랄드빛 호수에서 카약을 타고 있는 솔비의 모습이 담겼다. 주황색 구명조끼와 챙이 넓은 모자를 착용하고 노를 저으며 미소를 짓는 모습이 눈길을 끌었다.

솔비는 과거 한 라디오 프로그램에서 다이어트 비결을 공개한 바 있다. 당시 그는 운동과 식단 관리를 병행했다고 밝히며 특히 꼬마오이를 즐겨 먹었다고 말했다.

솔비가 다이어트 간식으로 활용한 오이는 실제로 체중 관리에 도움이 될 수 있는 식품이다. 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 오이는 수분 함량이 96% 이상으로 높고 열량이 낮아 건강한 식단에 포함하기 좋다.

껍질째 생으로 먹는 오이는 100g당 열량이 약 15㎉에 불과하다. 탄수화물은 3.6g, 식이섬유는 0.5g이며 당류는 1.7g이다. 수분이 풍부하고 열량이 낮아 식사 사이 출출할 때 간식으로 먹기 좋다.

클리블랜드 클리닉의 공인 영양사 앰버 소머는 오이가 체중 관리와 소화에 도움이 될 수 있다고 설명했다. 오이에 들어 있는 수분과 식이섬유는 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 열량과 탄수화물, 당류 함량이 낮다는 점도 체중 관리에 유리한 요소다.


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