[서울=뉴시스] 박대로 기자 = 가을이 다가온 9월부터 서울광장이 퇴근 후 시민 활력 충전소로 변신한다.

31일 서울시에 따르면 '운동하는 서울광장' 하반기 행사는 다음 달 1일 개막해 10월 29일까지 매주 목요일 오후 7시부터 총 10회 열린다.

다음 달 10일과 10월 29일에는 뚝섬한강공원(자양역 2·3번 출구 앞 광장)으로 무대를 옮긴다. 한강 야경과 강바람을 배경으로 서울광장과는 또 다른 분위기에서 야간 운동을 즐길 수 있다.

운동하는 서울광장은 별도 장비나 전문적인 운동 경험이 없어도 참여할 수 있다. 퇴근길에 들러 몸 상태와 취향에 맞는 운동을 골라 즐기고 운동 상담과 체력 측정까지 한자리에서 경험할 수 있다.

굳은 몸을 푸는 '스트레칭', 신나는 음악에 맞춰 즐기는 '야간 다이어트 댄스'를 비롯해 도구 없이 전신 근력을 키우는 '맨몸운동', 발레와 필라테스를 결합한 '바레' 등을 선보인다.
 
운동처방소에서는 트레이너, 체형 교정 전문가, 물리치료사가 상주해 일대일 맞춤형 상담을 진행한다. 직장인에게 흔한 거북목·허리 통증 관리부터 체형 교정까지 개인 체형과 몸 상태를 살펴보고 일상에서 실천할 수 있는 운동법과 관리 방법을 안내한다.

신체 나이 챌린지에서는 유연성·근력 등 신체 능력 측정을 통해 현재 체력 수준을 확인하고 기록 달성에 도전한다. 측정 결과를 바탕으로 운동 상태를 점검하고 목표를 세워 도전하는 과정에서 운동의 재미와 성취감을 느낄 수 있도록 했다.

참여를 원하는 시민은 공식 누리집을 통해 사전 신청하거나 당일 현장에서 접수하면 누구나 무료로 참여할 수 있다. 우천 등 기상 상황에 따라 일정이 변경될 수 있으므로 방문 전 누리집에서 운영 여부를 확인해야 한다.

조성호 서울시 관광체육국장은 "운동하는 서울광장은 퇴근길 서울광장에 들러 누구나 부담 없이 운동하고 활력을 충전할 수 있는 생활 체육"이라며 "앞으로도 시민들이 일상 가까운 곳에서 운동과 여가를 함께 즐기며 서울의 밤을 더욱 활기차게 보낼 수 있도록 다양한 생활 체육 콘텐츠를 지속적으로 확대하겠다"고 말했다.


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