[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 가수 장윤정이 긴 머리로 변신한 모습을 공개하며 색다른 매력을 뽐낸 가운데, 그의 몸매 관리 비법인 사우나 효과에도 팬들의 관심이 이어졌다.

최근 장윤정이 공개한 영상에는 평소 짧은 머리 스타일과 달리 긴 머리를 한쪽 어깨 앞으로 늘어뜨린 모습이 담겼다. 허리까지 내려오는 긴 머리와 차분한 스타일링이 어우러져 평소와는 다른 분위기를 자아냈다.

장윤정은 영상과 함께 "등이 따뜻할 지경이다"라며 "간만에 긴 머리다"라는 글을 남겼다. 그는 잠시 동안만 선보이는 헤어스타일임을 알리며 팬들에게 특별한 모습을 공개한 것이다.

특히 사진 속 장윤정은 이전보다 한층 갸름해진 얼굴선과 가녀린 몸매로도 시선을 모았다. 허리선을 강조한 의상 사이로 드러난 날씬한 실루엣과 또렷한 이목구비가 눈길을 끌었다.

장윤정의 근황을 접한 네티즌들은 "새로운 스타일도 예쁘다", "긴 머리와 짧은 머리 모두 잘 어울린다", "시간이 지날수록 관리가 철저해지는 모습이다" 등의 반응을 보였다.

장윤정은 앞서 관리 비법으로 사우나를 이용하는 모습을 공개한 바 있다. 사우나는 적절하게 이용하면 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 의학 정보를 전달하는 유튜브 채널 '모두백과'에 따르면, 고온의 열기가 혈관을 확장해 혈류량을 늘리고, 근육에 산소와 영양분이 원활하게 공급되도록 돕는다. 근육을 이완시켜 운동 후 피로 회복과 통증 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

사우나를 이용하면 심박수와 심박출량이 증가해 신체가 유산소 운동을 할 때와 유사한 반응을 보이기도 한다. 다만 사우나가 실제 운동을 대체하거나 체지방을 직접 줄이는 것은 아니다. 땀을 흘린 직후 체중이 감소할 수 있지만 대부분 수분 손실에 따른 일시적인 변화다.

사우나를 이용할 때는 시간과 몸 상태를 고려해야 한다. 특히 운동 직후에는 체온과 심박수가 높아져 있으므로 바로 입장하기보다 20~30분 정도 휴식을 취하고 충분히 수분을 섭취한 뒤 이용하는 것이 좋다. 고혈압이나 심혈관 질환, 당뇨 등을 앓고 있다면 사전에 의료진과 상담해야 한다.


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