[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 그룹 에스파 멤버 닝닝이 한층 더 가녀려진 근황을 공개한 가운데, 평소 식단 관리에도 관심이 쏠리고 있다.

지난 13일 닝닝은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 별다른 설명 없이 여러 장의 사진을 게재했다.

공개된 사진에는 해외 리조트와 도심 곳곳에서 시간을 보내는 닝닝의 모습이 담겼다.

특히 야외 수영장에서 검은색 비키니를 입은 모습이 시선을 사로잡았다. 붉은 꽃 자수가 포인트인 수영복을 입은 닝닝은 물속을 거닐며 여유로운 한때를 즐겼다. 어깨부터 허리까지 이어지는 가느다란 실루엣과 군살 없이 슬림한 몸매가 돋보였다.

일상 사진에서도 한층 날렵해진 분위기가 눈길을 끌었다. 닝닝은 선글라스에 호피 무늬 퍼 재킷을 매치해 개성 있는 스타일을 연출했다. 긴 생머리와 또렷한 이목구비가 어우러져 세련된 매력을 더했다.

이와 함께 닝닝은 아보카도와 달걀을 함께 섭취하는 모습도 공개했다. 아보카도는 지방 함량이 높아 '숲에서 나는 버터'라고 불리는 과일이다.

삼성서울병원 임상영양팀에 따르면 아보카도 한 개의 열량은 약 200㎉이며 지방은 약 20g 들어 있다. 다만 지방의 대부분은 불포화지방산으로, 심장과 혈관을 보호하는 작용을 한다. 특히 단일불포화지방산은 채소와 과일에 함유된 카로티노이드의 체내 흡수를 돕는다.

비타민K와 엽산도 풍부하다. 아보카도 한 개에는 비타민K 하루 권장량의 약 38%, 엽산의 약 30%가 들어 있다. 카로티노이드 등 몸에 좋은 성분은 세포 손상을 막는 항산화 작용을 돕는다. 다만 열량과 지방이 높은 편이어서 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋다.


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