[서울=뉴시스] 손정빈 기자 = '나는 솔로' 32기 영숙이 다이어트 방법을 공개했다. 영숙은 방송 출연 당시 몸무게를 70㎏ 넘게 줄였다고 했었다.

영숙은 12일 소셜미디어에 "저는 전문가도 아니고 체계적으로 감량하지도 않았다. 이 방법을 권장하진 않는다"며 감량 방법을 공개했다.

그는 "130㎏에서 56㎏로 감량할 때까지 운동 안 했다. 130㎏에서 100㎏까지는 1인분 시키면 나오는 그 양만 세 끼를 먹었다"고 했다.

영숙은 "간식 안 된다. 카페에서도 라떼는 안 마셨다. 운동은 안 했다. 무릎에 무리가 갔다"고 말했다.

이어 "100㎏부터 80㎏까지는 홈트레이닝을 했다. 간식은 절대 안 된다"고 했다.

영숙은 "70㎏까지 가는 구간에서 살이 죽어도 안 빠지더라"고 말했다.

그러면서 "그때부터 아침에 공복 운동을 하고 점심에 닭가슴살, 양파 한 개를 통째로 먹었다. 거기에 스리라차 소스를 뿌려서 먹었다. 그게 하루 식사 끝이고 저녁에는 운동만 했다. 잘못된 길을 걸었다"고 했다.

영숙은 올해 방영된 '나는 솔로' 돌싱 특집에 나와 한 때 몸무게가 130㎏까지 나갔으나 다이어트를 해 현재 몸무게가 56㎏이라고 했다.


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