[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 그룹 트와이스 나연이 한층 슬림해진 몸매를 드러낸 가운데, 평소 몸매 관리법에도 관심이 쏠린다.

최근 트와이스 공식 소셜네트워크서비스(SNS)에는 나연 새 솔로 싱글 '나스티(NA-sty)'의 콘셉트 사진을 공개됐다.

사진 속 나연은 몸에 꼭 맞는 노란색 미니 드레스를 입고 카메라 앞에 섰다. 군살 없이 매끈한 허리선과 가늘게 뻗은 팔·다리가 눈에 띈다. 어깨와 쇄골이 드러나는 의상은 한층 여리여리한 분위기를 더했다.

머리카락은 선명한 자주색으로 물들였다. 눈썹을 덮는 앞머리와 가슴 아래까지 내려오는 긴 머리가 독특한 인상을 준다. 양손으로 작은 하트를 만들어 보이는 등 장난스러운 표정도 담겼다.

해당 사진을 본 네티즌들은 "나연 점점 더 예뻐지는 것 같다", "몸매가 정말 슬림해졌다", "보라색 머리도 너무 잘 어울린다", "컴백 무대가 기대된다" 등의 반응을 보였다.

나연은 평소 폼롤러를 이용한 스트레칭을 즐겨 하는 것으로 알려졌다. 폼롤러는 원통형 도구를 이용해 허벅지와 종아리, 등, 엉덩이 등 신체 곳곳을 압박하며 근육을 이완하는 운동 보조기구다. 별도의 운동 공간이나 복잡한 장비 없이도 사용할 수 있어 운동 전후는 물론 일상에서 뭉친 근육을 풀어주는 용도로도 활용된다.

특히 장시간 같은 자세를 유지하거나 반복적인 동작으로 특정 부위에 피로가 쌓였을 때 근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

폼롤러 스트레칭의 대표적인 효과는 관절 가동 범위 확대와 운동 후 근육통 완화다. 운동 후 사용하면 지연성 근육통(DOMS)을 줄이는 데도 도움이 된다. 다만 통증을 참을 정도로 강하게 누르기보다는 천천히 움직이며 적당한 압력을 유지하는 것이 좋다.


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